Онколог Джобса рассказал, как сохранить здоровье в мегаполисе

Ангелина Ордовская 22 января 2020
Онколог Дэвид Агус рассказал, какие правила следует соблюдать, чтобы сохранить здоровье в большом городе.
По словам специалиста, крайне важно как можно чаще отдыхать на свежем воздухе и побольше двигаться.
Не стоит пренебрегать и отдыхом дома. Агус убежден, что небольшой перерыв на книгу поможет снизить уровень стресса, который накопился в течение дня.
Помимо этого, врач напомнил о необходимости режима в мегаполисе: питаться лучше всего три раза в день, а ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
Напомним, ранее "Рамблер" рассказывал, как восстановить режим сна после праздников.
Комментарии
2
ЗОЖ , Видео , Стив Джобс
Читайте также
Врач рассказал о пяти способах укрепить легкие
Как укрепить легкие не выходя из дома