Онколог Джобса рассказал, как сохранить здоровье в мегаполисе

Онколог Стива Джобса Дэвид Агус рассказал, какие правила следует соблюдать, чтобы сохранить здоровье в большом городе.

По словам специалиста, крайне важно как можно чаще отдыхать на свежем воздухе и побольше двигаться.

Не стоит пренебрегать и отдыхом дома. Агус убежден, что небольшой перерыв на книгу поможет снизить уровень стресса, который накопился в течение дня.

Помимо этого, врач напомнил о необходимости режима в мегаполисе: питаться лучше всего три раза в день, а ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.

Напомним, ранее "Рамблер" рассказывал, как восстановить режим сна после праздников.