Заведующий Городским центром спортивной медицины Екатеринбурга Михаил Чулошников напомнил, как правильно окунаться в крещенскую купель, чтобы не навредить здоровью.
Спортивный врач рекомендует готовиться заранее, как минимум за два месяца начинать закаливать свой организм. По его словам, однократное окунание в холодную прорубь не принесёт ни вреда, ни пользы человеку. Главное условие — это здоровье. Крещенские купания категорически запрещены для простуженных, сердечников и больных эпилепсией.
Для тех, кто здоров, необходимо соблюдать ряд правил: окунаться только в специально отведённом месте, не подогревать себя алкогольными напитками, сделать зарядку до и после погружения. До купели идти лучше в тапочках, а после того, как окунулись, надо растереть тело махровым полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячего чая, пишет «КП-Урал».
Также не стоит брать с собой детей младше 12 лет. При этом даже, если соблюдать все рекомендации, врачи не могут дать гарантии, что человек не заболеет после погружения.
Ранее врачи назвали ряд противопоказаний к моржеванию. По их словам, влияние купания в ледяной воде на иммунитет преувеличено, а вот остановка сердца у неподготовленных людей встречается часто.
