Врач рассказала, как ускорить метаболизм зимой

Вечерняя Москва 13 января 2020
Фото: Вечерняя Москва
Обмен веществ замедляется зимой. Об этом сообщила заведующая кафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ имени Лесгафта Роза Цаллагова.
По ее словам, физические нагрузки и водные процедуры помогут ускорить метаболизм. Спорт активизирует работу системы кровообращения, центральной нервной системы и щитовидной железы.
Цаллагова добавила, что скорость метаболизма зависит от интенсивности физических нагрузок. Во время занятий спортом лучше открыть окно, чтобы в помещение поступал холодный воздух. Также стоит принимать контрастный душ. В воду можно добавлять имбирь и красный перец, передает «Аргументы и факты».
Врач отметила, что низкий метаболизм приводит к раздражительности и утомляемости.
Комментарии
ЗОЖ , Аргументы и Факты
Читайте также
Здоровые прогулки. Как не простудиться в непогоду
Назван способ снизить риск диабета
1
Последние новости
Назван продукт, спасающий от болезней сердца
Доктор Комаровский рассказал о частой ошибке при мытье рук
Испытавший вакцину от COVID-19 журналист сообщил о побочном эффекте