Как заставить себя рано вставать

Ролик рассказывает, как мотивировать себя на ранний подъём. Вставать рано необходимо не только в будни, когда требуется быть на работе. Порой приходится подниматься рано, если надо попасть в аэропорт, встретить родственников на вокзале или успеть на первый приём к врачу. Однако если кому-то просыпаться затемно удаётся без труда, то для других это настоящее мучение. Как же заставить себя встать рано? Узнайте секреты из видео.

Ранее «Рамблер» рассказывал, как восстановить режим сна после праздников.