Как восстановить режим сна после праздников

В новогодние праздники многие люди позволяют себе гораздо больше, чем в рабочие будни. Многие не отказывают себе в еде и алкоголе, а некоторые сбивают свой режим и ложатся уже под утро и встают к обеду. Для многих сбитый режим становится проблемой, особенно, когда нужно возвращаться в рабочий режим и вставать.

Главное сейчас