Ещё
Ученые нашли связь между ходьбой и интеллектом
Ученые нашли связь между ходьбой и интеллектом
Новости
Чем болеют пассажиры, у которых заподозрили вирус
Чем болеют пассажиры, у которых заподозрили вирус
Новости
Нарколог объяснил, почему при похмелье опасен сок
Нарколог объяснил, почему при похмелье опасен сок
ЗОЖ
Смертельный вирус из Китая нашли в еще двух странах
Смертельный вирус из Китая нашли в еще двух странах
Болезни и лекарства

Как восстановиться после длительных праздников: советы врача 

Как восстановиться после длительных праздников
Фото: ТК «Звезда»
По его словам, нужно повышать уровень серотонина в крови.
Российские врачи рассказали, как вернуться в рабочий режим после новогодних праздников. Утро эксперты призывают начинать с теплого душа, зеленого чая и шоколада. А в течение дня не рекомендуют нагружать себя большим количеством задач. Лучше всего входить в рабочий ритм постепенно. Можно даже устроить себе небольшие разгрузки в питании.
«Старайтесь изменить свое питание. Сделать его, как ни странно, более частым, добавьте легкой еды — нежирные сорта мяса, рыбу, птицу, уберите углеводы, радуйтесь жизни, мыслите позитивно, ведь работа — это возможность встретиться с коллегами, рассказать им о своих новогодних праздниках», — сказала врач-терапевт высшей категории .
Она также посоветовала заниматься спортом. По словам медика, зимой людям не хватает серотонина — гормона радости, всего 30 минут занятий спортом увеличивает его уровень в крови в 5-7 раз.
Видео дня. Врач рассказал, как определить вирус из Китая
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео