Онкологи назвали норму физической активности для предотвращения рака

Исследователи из Национального института рака США, Американского онкологического общества и Гарвардской школы общественного здравоохранения определили объемы занятий спортом, связанные с защитой от семи видов рака. Об этом пишет Medicalxpress.

Группа ученых проанализировала результаты нескольких серьезных работ с участием более 750 тысяч добровольцев.

По словам руководителя эпидемиологических исследований Американского онкологического общества Альпа Пателя, существующие рекомендации по физической активности касаются по большей части снижения риска развития сердечных недугов и диабета.

Новая работа специалистов указывает на то, что рекомендации справедливы и для профилактики рака.

Причем, для предупреждения сразу семи видов онкологии — рака толстой кишки у мужчин, рака молочной железы у женщин, рака эндометрии, почки, печени, меланомы и неходжкинской лимфомы.

Специалисты пришли к выводу, что надо практиковать 2,5-5 часов занятий спортом в неделю, если речь идет об умеренной интенсивности. Это время можно сократить до полутора часов, если заниматься более активно.