Как правильно париться в бане

Ангелина Ордовская 26 декабря 2019
Фото: depositphotos.com
Ходить в баню перед новогодней ночью — традиция не только героев культовой комедии "Ирония судьбы, или С легким паром!", но и многих россиян. Однако не все знают, как правильно париться в бане, чтобы получить максимальную пользу для здоровья. О главных нюансах расскажет "Рамблер".
Не переедайте и не выпивайте
Ходить в баню на голодный желудок — плохая идея, но и переедать перед тем, как попариться, — не стоит. Съешьте что-нибудь легкое за час до похода в баню. А вот выпивать перед этим категорически не стоит. Жара и спиртное в несколько раз увеличивают нагрузку на сердце, что может привести к серьезным последствиям.
Позаботьтесь о банных принадлежностях
Каким бы нелепым вам ни казался колпак или шапочка, без этих головных уборов в бане не обойтись. Как минимум, потому что можно получить тепловой удар. И кстати, резиновая шапочка для бассейна от него не убережет. Напротив, она будет нагреваться и сдавливать кровеносные сосуды, что спровоцирует головную боль и головокружение.
Не торопитесь
Для похода в баню идеально выделить целый свободный день, поскольку подобные процедуры не терпят спешки. Если же вы будете торопиться, то вполне можете получить ожоги, перегреться и даже переохладиться.
Комментарии
2
ЗОЖ
Читайте также
Здоровые прогулки. Как не простудиться в непогоду
Назван способ снизить риск диабета
1