Ученые предупредили об опасности «социального джетлага»

Medical Note 25 декабря 2019
Фото: Medical Note
Биологические часы человека зависят от света. Поэтому зимой, когда дни становятся короче, внутренние ритмы меняются. А вот рабочее расписание остается прежним. Из-за несовпадения режима с биологическими часами возникает «социальный джетлаг», оказывающие негативное влияние на здоровье. Об этом пишет Inc. Russia.
По словам хронобиолога Тиля Роннеберга, социальный джетлаг похож на синдром смены часового пояса, которые возникает после перелетов. Человек чувствует себя плохо, поскольку должен учиться или работать, хотя его организм еще не проснулся.
Зимой социальный джетлаг ощущается острее: в это время года люди чаще опаздывают на работу или учебу и чаще прогуливают. По мнению ученых, это связано с тем, что зимой поздно светает.
Профилактикой опозданий и прогулов может стать разрешение приходить на работу позже. Работодателям необходимо осознать и донести до работников мысль о том, что на работу нужно приходить выспавшимся.
От этого выиграют обе стороны, считает специалист. Работники будут добиваться лучших результатов и получать удовольствие от работы, так почувствуют себя более эффективным. Количество отгулов и больничных также сократится, уверен хронобиолог.
Комментарии
ЗОЖ
Читайте также
Как избавиться от похмелья
3
Врачи рассказали об овоще, снижающем сахар в крови
Последние новости
Врачи рассказали об овоще, снижающем сахар в крови
Врач назвала самый полезный продукт для сердца
Три случая, когда при боли в животе нужно срочно идти к врачу