Новости
Коронавирус
Болезни и лекарства
Наука
Народная медицина
ЗОЖ

Почему я всегда сплю с высунутой ногой

В рубрике "Личный опыт" редакция “Рамблера” публикует полезные советы от наших читательниц. Обсудить эффективность совета предлагаем в комментариях.

Почему я всегда сплю с высунутой ногой
Фото: depositphotos.comdepositphotos.com

Пару лет назад заметила в себе странную особенность — чаще всего я сплю с высунутой из-под одеяла ногой. Странно, но именно так мне легче спится и засыпается. Обсудила этот момент с друзьями, и оказалось, что многие почему-то делают также.

Для себя я это объяснила тем, что так мой организм поддерживает "температурный баланс". Так, мое тело в тепле под одеялом, а голова — на воздухе. То есть мне подсознательно нужно, чтоб нижняя часть тела, а именно нога, тоже чувствовала прохладу.

Но чуть позже я прочитала статью, в которой специалисты почти также объяснили мою странную привычку. Отмечается, что высунутая из-под одеяла нога способствует лучшему сну, потому как помогает регулировать общую температуру тела. Рекомендуется также спать без носков, потому как они "блокируют" эту естесственную терморегуляцию.