Ещё
Как не допустить снижения интеллекта после 40
Как не допустить снижения интеллекта после 40
Болезни и лекарства
Можно ли проткнуть ухо ватной палочкой
Можно ли проткнуть ухо ватной палочкой
Наука
Онколог Джобса рассказал, как сохранить здоровье
Онколог Джобса рассказал, как сохранить здоровье
ЗОЖ
Ученые заявили об опасности жира на животе
Ученые заявили об опасности жира на животе
ЗОЖ

Почему я не пью пробиотики 

Почему я не пью пробиотики
Фото: depositphotos.com
О пользе бактерий для кишечника мы знаем из рекламы. Но все ли средства так хороши? Рассказываю читателям "Рамблера", что мне удалось выяснить.
Я давно отказалась принимать препараты для восстановления микрофлоры кишечника, которые часто назначают после курса антибиотиков. Отдаю предпочтение кисло-молочным и ферментированным продуктам, но люблю их не из-за предполагаемой пользы, а потому что вкусно.
Ученые из Института имени Вейцмана и Медицинского центра Тель-Авива доказали, что далеко не у всех людей приживаются поступившие с пищей полезные бактерии. У многих они лишь тормозят восстановление собственной микрофлоры. В кишечнике обитают миллионы микроорганизмов, причем у каждого человека свой неповторимый состав.
Перед экспериментом участникам провели эндо— и колоноскопию, чтобы выяснить какие бактерии населяют кишечник. Анализ кала не является информативным, когда нужно выяснить состав микробиома. Затем одной группе давали препараты, содержащие полезные бактерии, а другой — плацебо. Через месяц они снова подверглись обследованию. Выяснилось, что у некоторых участников полезные бактерии действительно смогли прижиться, однако у большинства собственные бактерии, населяющие кишечник, изгнали "новеньких". Результаты исследования опубликованы в издании Cell.
Врачи доказательной медицины рекомендуют включать в рацион продукты, которые служат пищей для собственных полезных бактерий, населяющих кишечник. К ним относятся богатые клетчаткой овощи и фрукты, а также ферментированные продукты, например, квашенная капуста. Это поможет ускорить восстановление кишечной микрофлоры и поддержать баланс.
Видео дня. Как в Китае перевозят больных коронавирусом
Комментарии 1
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео