Вечерняя Москва 6 ноября 2019

Как бессонная ночь влияет на развитие стресса

Фото: Вечерняя Москва
Ученые из США объяснили, как недосып и серьезные нарушения сна влияют на развитие стресса и чувства тревоги, пишет издание «Аргументы недели».
Специалисты провели исследование, в котором приняли участие более 330 человек в возрасте от 18 до 50 лет. Врачи наблюдали за изменениями в психическом и эмоциональном состоянии добровольцев, которые спали разное количество часов.
В результате эксперимента выяснилось, что после ночи без сна префронтальная кора, отвечающая за проявление тревоги, функционировала со сбоями. Помимо этого, ученые установили, что плохой сон почти на 30 процентов способствует увеличению уровня стресса.
Специалисты пояснили, что для хорошего самочувствия человеку необходимо спать примерно 7-8 часов в сутки.
Комментарии
ЗОЖ
--

None

-- --

None

--
Читайте также
Какие продукты нельзя сочетать с алкоголем
Выявлена опасность экономичных лампочек
9
Последние новости
Врач рассказал, как справиться с зимней хандрой из-за дефицита света
Медики раскрыли причину роста живота у пожилых людей
Ученые назвали полезное свойство бульона