Lenta.ru 25 октября 2019

Названы способы сохранить здоровье при сидячей работе

Фото: Кирилл Каллиников / РИА Новости
Чтобы сидячая работа не вредила осанке, зрению и венам, надо делать перерывы каждые полчаса и делать разминку. Об этом РИА Новости рассказала доктор медицинских наук, профессор Рина Заславская.
«Поработал минут 30, встал, поразмялся, походил и так далее. Не сидеть часами у компьютера или телевизора, а обязательно делать перерывы»,
— сказала она.
По ее словам, долгое сидение у компьютера ведет к искривлению позвоночника и варикозному расширению вен. Для их профилактики также стоит делать зарядку по утрам, потом принять душ и растереться махровым полотенцем для тонуса сосудов. Полезным будет и массаж спины. Заславская добавила, что наименее эффективным будет принятие лекарств и таблеток.
 Ещё 5 источников 
Комментарии
ЗОЖ , РИА Новости
Читайте также
Ученые поняли, что в людях меняет лечебный массаж
Что на самом деле убивает иммунитет
Последние новости
Виновницу ДТП с российским «пьяным мальчиком» выпустили на свободу
Переговоры России и Украины по газу зашли в тупик
Правительство Молдавии ушло в отставку