Ещё
6 правил, которые уберегут от заболеваний почек
6 правил, которые уберегут от заболеваний почек
Болезни и лекарства
Как перенести сердечный приступ, если вы одни
Как перенести сердечный приступ, если вы одни
Болезни и лекарства
Названы три необычных признака рака легких на лице
Названы три необычных признака рака легких на лице
Болезни и лекарства
7 опасных ошибок при купании в Крещение
7 опасных ошибок при купании в Крещение
ЗОЖ

Врачи пояснили, чем опасно длительное недосыпание 

Подмосковные медики рассказали, чем опасно длительное недосыпание. Специалисты отметили, что взрослый человек должен спать не менее 7-8 часов в день.
Врач общей семейной практики Ершовской амбулатории Илья Угорский пояснил, что недосып сказывается на настроении и самочувствии. Человек становится вялым, раздражительным, замедляется реакция и ухудшается память.
Терапевт Тамара Смирнова также отметила, что при наличии проблем со сном, у человека истощается нервная система, он становится агрессивным, передает портал «Подмосковье сегодня».
Специалисты рекомендуют ложиться спать в одно и то же время, чтобы организм привык к режиму. Перед сном не следует есть илои пить чай и кофе. Комнату перед сном следует проветрить.
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео