Ещё
Что будет, если есть только оранжевые продукты
Что будет, если есть только оранжевые продукты
ЗОЖ
Ученые выяснили, как "включается" вирус герпеса
Ученые выяснили, как "включается" вирус герпеса
Болезни и лекарства
Подростку пересадили легкие из-за вейпа
Подростку пересадили легкие из-за вейпа
Болезни и лекарства
Опухоль размером с дыню чуть не задушила мужчину
Опухоль размером с дыню чуть не задушила мужчину
Новости

Врачи пояснили, чем опасно длительное недосыпание 

Подмосковные медики рассказали, чем опасно длительное недосыпание. Специалисты отметили, что взрослый человек должен спать не менее 7-8 часов в день.
Врач общей семейной практики Ершовской амбулатории Илья Угорский пояснил, что недосып сказывается на настроении и самочувствии. Человек становится вялым, раздражительным, замедляется реакция и ухудшается память.
Терапевт Тамара Смирнова также отметила, что при наличии проблем со сном, у человека истощается нервная система, он становится агрессивным, передает портал «Подмосковье сегодня».
Специалисты рекомендуют ложиться спать в одно и то же время, чтобы организм привык к режиму. Перед сном не следует есть илои пить чай и кофе. Комнату перед сном следует проветрить.
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео