Миндаль – один из самых полезных орехов: благодаря ему вы можете сбросить лишний вес, сделать ваши волосы более густыми и крепкими, а кожу – гладкой. Самое главное – знать меру. «Рамблер» делится важными фактами про миндаль и рассказывает, что с вами будет, если вы добавите этот орех в свой рацион.