РИА Новости 3 октября 2019

Врач назвала продукты, которые следует исключить из рациона

Фото: РИА Новости
Терапевт-эндокринолог Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Фатима Дзгоева в беседе с RT дала советы по правильному питанию.
Так, мясо есть надо, но не чаще раза в неделю, причем это ограничение не распространяется на мясо птицы. А от колбас и сосисок стоит совсем отказаться.
Кроме того, она опровергла утверждения о том, что яйца нельзя ежедневно употреблять в пищу. По ее словам, одно сваренное всмятку яйцо вреда не принесет.
Дзагоева посоветовала не отказываться от круп и правильно приготовленного хлеба, чтобы не лишать себя витаминов группы В.
А вот соленого и сладкого она посоветовала есть меньше.
Правильным стилем питания для красоты и здоровья она назвала средиземноморский, в основе которого лежат медленно усваиваемые углеводы, грубые зерновые, бобовые, оливковое масло и орехи.
 Ещё 6 источников 
Комментарии
4
ЗОЖ , Минздрав РФ
Читайте также
Названы лучшие средства от похмелья
4
Известный врач назвал первые признаки алкоголизма
3
Последние новости
Выяснилось, кто проиграл в украинско-российском газовом споре
В США автомат ШАК-12 назвали "ужасом на поле боя"
Горбачев ответил на слова Путина о причинах распада СССР