Ещё
Тестеры в магазинах оказались смертельно опасны
Тестеры в магазинах оказались смертельно опасны
ЗОЖ
Врач достал живую рыбу из ноздри подростка
Врач достал живую рыбу из ноздри подростка
Болезни и лекарства
Чем рискуют заболеть любители кальяна
Чем рискуют заболеть любители кальяна
ЗОЖ
Откуда берется второе дыхание
Откуда берется второе дыхание
ЗОЖ

Чем опасен отказ от углеводов 

Чем опасен отказ от углеводов
Фото: depositphotos
В погоне за стройностью люди порой используют всевозможные методы, часто не задумываясь, насколько это опасно для здоровья. В частности, некоторые отказываются от углеводов. Но можно ли обходиться совсем без них, и что будет, если из ежедневного меню исключить максимальное количество углеводов?

Проблемы с пищеварением

Недостаток клетчатки (сложных углеводов) негативно сказывается на здоровье. В частности, увеличивается риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и ожирения.

Ухудшение психического здоровья

Низкоуглеводная диета, как и большинство других, весьма экстремальна. Полный отказ от «вкусняшек» в кругу семьи или друзей, определенно, способен ухудшить настроение. Напротив, диеты, в которых достаточное количество полезных углеводов положительно влияют на эмоциональное состояние.

Недостаток питательных веществ

Отказываясь от углеводов, человек перестает получать необходимое количество важных витаминов, антиоксидантов, минералов и полезных жиров. Это может пагубно отразиться на иммунной и когнитивной функциях. В результате увеличивается риск некоторых сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера.
Видео дня. Чем опасен затяжной кашель
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео