«Продукты молодости» для тех, кому за 45

Британская актриса Элизабет Херли в свои 53 года выглядит как яркая женщина в полном расцвете сил.

© @elizabethhurley1

Недавно, она рассказала, что после сорока лет полностью изменила рацион питания соответственно возрасту. Ведь то, что в 20 лет организм принимает с легкостью, в 40 он принимать, скорее всего, не захочет.

Эксперты и диетологи выделяют несколько «продуктов молодости», которые стоит добавить женщинам за 45 лет.

Особенно эффективным продуктом считается авокадо. Его плоды содержат целый комплекс полезных микроэлементов, витамин E и антиоксиданты в больших количествах, которые в тандеме улучшают состояние волос и кожи. Фолиевая кислота в авокадо помогает регенерации кожи.

В фасоли содержится очень много белка, который включают в любую «диету молодости». Компоненты фасоли поднимают железо в крови и нормализуют гормональный фон.

Брокколи также входит в список "продуктов молодости", потому как известно своими полезными свойствами и богатым составом антиоксидантов, бета-каротинов и витамина С. Такой комплекс улучшает состояние кожи, волос и ногтей.