Ещё
Ученые нашли новый способ убивать раковые клетки
Ученые нашли новый способ убивать раковые клетки
Новости
Врач разрешила россиянам понемногу пить
Врач разрешила россиянам понемногу пить
Новости
Кому нельзя делать МРТ
Кому нельзя делать МРТ
ЗОЖ
Почему нельзя «плевать» на ячмень
Почему нельзя «плевать» на ячмень
Болезни и лекарства

Названа норма сладкого в день 

Названа норма сладкого в день
Фото: ТК «Звезда»
Непосредственно помимо сладостей, сахар содержится во множестве других продуктов, в том числе даже и в колбасе, консервах и другом несладком питании.
Диетолог назвала норму сладкого, которую без последствий можно употреблять в день. Член Национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич заявила, что не будет никакого вреда, если человек будет принимать в день 40 грамм сладостей или кондитерских изделий.
Такая цифра связана с тем, что помимо непосредственно сладостей, сахар содержится во множестве других продуктов, в том числе даже и в колбасе, консервах и другом несладком питании.
Ивашкевич рассказала, что в 10 граммах сахара содержится 40 килокалорий, что равняется одной порции сладкого. 10 грамм — это две чайные ложки сахара, половина столовой ложки меда, две чайные ложки варенья. Сахар содержится в печенье, вафлях, сухариках, халве и прочих продуктах.
Таким образом, без вреда для здоровья в день можно съесть около четырех конфет или шариков мороженого. Помимо сладостей, Ивашкевич включила в список продуктов, которые стоит употреблять ограничено, еду с высоким гликемическим индексом, такую, как бананы, виноград, манго и подобные. Обо всем этом диетолог рассказала изданию «Аргументы и факты».
Ранее врачи предупредили об особой опасности употребления кофе в жару. Оно может спровоцировать чрезвычайно высокую нагрузку на сердце. Кофе обладает мочегонным действием, а при повышенной температуре человек и без того теряет много жидкости благодаря потоотделению.
Видео дня. Сколько бактерий живет на смартфоне
Комментарии 2
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео