Ещё
Названа неуязвимая перед раком группа крови
Названа неуязвимая перед раком группа крови
Новости
Супы оказались полезными против смертельной болезни
Супы оказались полезными против смертельной болезни
ЗОЖ
Обычная соль может заменить антибиотики
Обычная соль может заменить антибиотики
Болезни и лекарства
Как врачи спровоцировали опасную болезнь у детей
Как врачи спровоцировали опасную болезнь у детей
Болезни и лекарства

Эксперт рассказал, как бороться с бессонницей 

Эксперт рассказал, как бороться с бессонницей
Фото: pexels.com
Научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции имени Северцова Владимир Ковальзон рассказал, что хронический недосып часто приводит к бессоннице. При этом, по его словам, бороться с недугом с помощью снотворного не нужно. Для предотвращения этого лучше всего приобретать специальные чаи, которые продаются в аптеках.
Ковальзон отметил, что к снотворному можно обращаться только в крайних случаях, так как таблетка имеет побочный эффект — вызывает дневную сонливость, передает «Вечерняя Москва».
«На ночь человек выпил таблетку, а утром сел за руль и попал в аварию, потому что побочный эффект лекарства — дневная сонливость», — рассказал эксперт.
По его словам, настоящий доктор всегда уберегает пациента от снотворного, так как оно наносит организму еще больший вред, чем бессонница. Если же у человека есть этот недуг, ему стоит пить чаи или препараты, содержащие гормон сна мелатонин. При этом эксперт предупредил, что препараты содержат слишком много мелатонина и для засыпания его нужно в 10 раз меньше. Поэтому таблетки нужно крошить и выпивать только часть, сообщает «Федеральное агентство новостей».
«ФедералПресс» напоминает, что недостаток сна увеличивал риск преждевременной смерти в 3 раза. Как отметил один из авторов исследования, профессор Карл-Хайнц Ладвиг, плохой сон и стресс на работе ускоряют момент наступления смерти.
Видео дня. Опасно ли самостоятельно ставить себе диагноз
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео