Ещё

Что такое поведенческое старение и как с ним бороться 

Фото: anews
В 2013 году врачи начали первые исследования «поведенческого старения».
«Поведенческое старение» — изменение кожи, связанное с образом жизни человека. Иными словами, на нашем лице отражаются результаты нашего ежедневного поведения. Для того чтобы исследовать этот феномен, ученые работают на стыке нескольких дисциплин — психологии, социологии и биологии.
Этот тип старения отличается от хронобиологического. Если второй тип связан с возрастом и гормональным фоном человека, то второй тип — поведенческий, это следствие наших привычек — курения, неправильного питания, недосыпа, стресса, неблагоприятной экологической обстановки.
То есть, последствия вашей жизни буквально отражаются на вашем лице. Женщины строят карьеру, воспитывают детей, не досыпают, испытывают стресс. Есть несколько признаков «поведенческого старения»:
  • изменения цвета лица (у курильщиков он тусклый)
  • пигментация — вследствие долгого нахождения на солнце или чрезмерного увлечения солярием
  • усталый вид, синяки под глазами — показатели стресса
  • плохая кожа — последствия неправильного питания, нарушения обмена веществ
Есть несколько общих советов, как снизить риск «поведенческого старения». Среди них:
  • необходимо регулярно высыпаться
  • сбалансированно питаться
  • отказаться от негативных привычек — курения и злоупотребления алкоголем
  • защищать кожу от солнца с помощью специальных средств
  • избегать стрессов
  • чаще бывать на свежем воздухе
  • ухаживать за кожей лица и тела правильно
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео