Простые способы быстро похудеть

Если вы задумываетесь о похудении, узнайте свой индекс массы тела. Этот показатель покажет, есть ли у вас лишние килограммы и стоит ли мучить себя диета и спортом. Определяется ИМТ просто: нужно вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах. Если полученный результат составляет от 18 до 25, то ваш вес в норме. Если индекс меньше 18, то у вас недостаток веса. Ну а если индекс массы тела превысил 25, пора приниматься за дело и худеть.

Но с чего же начать, если вам хочется постройнеть? Смотрите видео и узнайте о простых способах избавиться от лишних кило, используя которые вы обретёте фигуру мечты.