Ещё

Веские причины для занятий бегом 

Знаете ли вы, что в программе первых Олимпийских игр был только бег? Легенда гласит, что в 1210 году до нашей эры Олимпиаду организовал Геракл, и спортсмены должны были пробежать расстояние, равное одному стадию (192 м). Бег, правда, в различных вариантах, входит в программу летней Олимпиады и сегодня, однако им увлекаются и обычные люди.
В семидесятые годы прошлого века в США началось повальное увлечение бегом трусцой. Отчасти это было объяснимо, ведь бег — это отличный способ привести в порядок фигуру, натренировать мускулатуру, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы, нормализовать метаболизм. Однако выяснилось, что физиологические изменения — не единственный эффект от занятий бегом.
Специалисты, заинтересовавшиеся усиливающейся любовью к бегу, провели исследование. Оно показало, что при длительном беге трусцой у людей наступает состояние эйфории, в чём-то сходное с опьянением. Это состояние, получившее название «эйфория бегуна» обычно кратковременно, но у некоторых может продлиться несколько. Проявляется эйфория бегуна ощущением счастья и лёгкости, как физической, так и психологической, снижением чувствительности к боли. Но это не единственный «побочный эффект» от занятий бегом.
А ролик расскажет о шести причинах немедленно начать бегать.
Комментарии1
Читайте также
Больше видео