Одни считают, что для здоровья и хорошей фигуры нужно есть по строгому графику — завтрак, обед и ужин. Другие уверены, что лучше перекусывать каждые пару часов. Разобрались, как частота приёмов пищи влияет на вес, обмен веществ и риск болезней.