Диетолог назвала фрукт, способный замедлить старение и улучшить память

Эксперт объяснила, почему необходимо добавить в рацион гранаты.

Диетолог Туба Сунгур перечислила причины, почему необходимо в повседневный рацион добавить гранаты.

Так, людям, которые в осенне-зимний период подвержены ослаблению иммунитета, рекомендуется во избежание простудных заболеваний ежедневно употреблять гранат. Дело в том, что в нем содержится большое количество витаминов, микроэлементов и фолиевой кислоты.

Однако людям, страдающим от сахарного диабета, эксперт рекомендует контролировать употребление этого фрукта, передает турецкое издание Cumhuriyet.

Также гранат может помочь облегчить боли в суставах, замедлить процесс старения кожи, улучшить память. Помимо этого, этот фрукт содержит в себе много клетчатки, а потому способен налаживать работу ЖКТ.