Новости
Коронавирус
Болезни и лекарства
Наука
Народная медицина
ЗОЖ

Россиянам назвали способы избавиться от отеков по утрам

Главный врач Клинической больницы № 1 МЕДСИ Татьяна Шаповаленко назвала способы, которые помогут справиться с отеками по утрам. В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» она дала рекомендации всем, кто сталкивается с этой проблемой. Выпуск доступен на платформе «Смотрим».

Россиянам назвали способы избавиться от отеков по утрам
Фото: Lenta.ruLenta.ru

По словам , одним из самых эффективных способов борьбы с отеками является правильное питание. В частности, она призвала ограничить употребление соли. Также, отметила врач, избавиться от отеков в первой половине дня поможет регулярная физическая нагрузка.

Ее коллега, врач-нефролог Мария Дубинская посоветовала принимать по утрам контрастный душ.

«Контрастный душ — это прекрасное средство [от отеков], особенно утром. Можно воспользоваться контрастным душем и улучшить микроциркуляцию тканей, разогнать немного кровь», — заявила она.