Как снизить давление без таблеток

Очень многие люди жалуются на проблемы с давлением, но чтобы их решить чаще всего прибегают к медицинским препаратам. При этом, как выяснил "Рамблер", есть несколько способов понизить давление без таблеток.

Фото: depositphotos.com

Так например, канадские ученые обнаружили неожиданную закономерность. Оказывается, у пациентов, которые занимались растяжкой пять дней в неделю, давление нормализовал ось быстрее, чем у тех, кто занимался ходьбой. Авторы исследования объяснили результат тем, что во время таких занятий растягиваются не только мышцы, но и кровеносные сосуды. и-за повышения гибкости артерий улучшается кровоток, а это приводит к снижению давления.

Однако для достижения эффекта заниматься придется не менее 30 минут 5 дней в неделю, как это делали участники исследования.