Как вывести из организма "плохой" холестерин

Специалисты предупреждают, что избыток холестерина крайне опасен для здоровья — жировые бляшки растут и забивают артерии, ухудшая кровоток. В результате сердце и другие органы не получают достаточно кислорода и питательных веществ.

Фото: depositphotos.com

Медики объясняют, что жировые отложения на стенках сосудов затвердевают, деля их жесткими и узкими. По этой причине сердцу нужно работать активнее, чтобы качать кровь в таком же объеме, из-за чего оно изнашивается, а риски заработать сердечно-сосудистые болезни резко возрастают.

Врачи считают, что этот процесс можно остановить, если следить за рационом питания. Как выяснил "Рамблер", в первую очередь рекомендуется отказаться от жареного, а также от красного мяса, масла, молочных продуктов и выпечки, потому как во всем этом содержатся "вредные" жиры.