Как китайцы продлевают жизнь упражнениями для ног

Не секрет, что среди людей из азиатских стран больше всего долгожителей. Кроме того, в преклонном возрасте они остаются бодры и энергичны. Существует несколько практик из китайской медицины, которые направлены на продление жизни. "Рамблер" рассказывает об упражнениях для ног из восточной медицины.

Фото: depositphotos.com

Одно из популярных упражнений — хождение на носочках. С помощью него, как утверждают восточные медики, появляется несколько точек давления, которые оказывают благоприятное воздействие на организм.

Нужно ежедневно ходить на носочках по 1-2 минуты и повторять это упражнение по 3-5 подходов. Считается, что оно снимает усталость с ног, разгоняет кровь в сосудах, помогает похудеть и исправляет осанку.