Смотрите видео и узнайте, как избавиться от пяточной шпоры. Шпора – это разрастание пяточной кости, которое доставляет дискомфорт и даже боль при ходьбе. Настигает пяточная шпора тех, кто много и часто стоит на ногах, она может появиться у людей с лишним весом, беременных женщин и нередко диагностируется у спортсменов. Чтобы избавиться от пяточной шпоры и для профилактики её возникновения нужно делать простые упражнения, о которых рассказывает