Как правильно делать ингаляции при простуде

Лучше давить болезни «на корню». И отличное средство от кашля, першения — ингаляция. Это лечебное воздействие на слизистые оболочки горла и носа путем вдыхания теплого влажного воздуха с травами или другими средствами.

Сразу после приема пищи процедуру проводить нельзя. Ингаляцию начинают не ранее, чем через 30 минут после еды. Такой же временной интервал нужно выдержать после физической нагрузки, и только потом делать ингаляцию.

Обычно лечебную процедуру проводят в начале дня и вечером, перед сном. Оптимальное время ингаляции – 15 минут. Но если врач назначил другой режим, строго следуйте его рекомендациям.

Сегодня продаются ингаляторы самых разных моделей. Но даже без приспособления из аптеки можно полечиться: с помощью кастрюли, чайника с носиком или обычной банки с воронкой. Подойдут даже косметические приборы типа «паровой сауны для лица».