Что лучше бодрит: чай, кофе или энергетик

Многие из нас нуждаются в дополнительном источнике энергии в течение дня, особенно когда речь идет о работе или учебе. В такие моменты мы обращаемся к напиткам, содержащим кофеин и другие стимулирующие вещества. Но что лучше выбрать: чай, кофе или энергетический напиток?

Чай и кофе содержат натуральные алкалоиды, такие как кофеин и танин, которые оказывают стимулирующее действие на мозг.

Стимулирующий эффект от чая обычно меньше, чем от кофе. Одна из причин этого заключается в том, что люди, как правило, заваривают чай менее крепким, чем готовят кофе. Приготовление кофе обычно подразумевает использование более высоких доз кофейных зерен по отношению к воде. Это приводит к более высокому содержанию кофеина в конечном напитке.

Врач рассказал, действительно ли газировка без сахара менее вредная

Энергетические напитки, с другой стороны, содержат не только кофеин, но и другие стимулирующие вещества, такие как таурин и гуарана. Они могут обеспечить быстрый прилив энергии, но их чрезмерное употребление может нанести вред здоровью.

Подробнее о том, какой из напитков лучше бодрит, смотрите в видео.