?
Оксана Кустова

Какое самое идеальное время суток для сна?

Есть какая-то определенная статистика, когда полезнее всего спать? 

ответы
Аза Алиева

Недавно американские ученые из Школы медицины Кека Университета Южной Калифорнии провели исследование и выяснили, когда лучше всего спать, чтобы не чувствовать себя сонным и всегда оставаться в силах.
 
По их данным, самым полезным временем будет 20-30-минутный сон после 15.00. Это связано с тем, что после этого времени люди чувствуют упадок сил и испытывают вялость. Именно поэтому американские ученые уверены, что короткий сон поможет восстановить силы и снова почувствовать себя бобрым.
 
Также ученые советуют дневной сон тем, кто недосыпает по ночам. Ведь нормальный режим сна способствует улучшению здоровья и иммунной системы.
 

ваш ответ
Можно ввести 4000 cимволов
отправить
Нажимая кнопку «отправить», вы принимаете условия  пользовательского соглашения
похожие вопросы 5
Лина Беар
Почему наступает жуткая неконтолируемая сонливость после еды

Последнее время после каждого приема пищи испытываю очень сильную сонливость. В буквльном смысле засыпаю, не могу справится. всегда
Читать дальше •••

Марта Серафимовна
Ребенок часто просыпается ночью

Мамы, я уже не знаю, что делать, почему ребенок в 10 месяцев часто просыпается ночью? Я устала, уже все передумала, не могу понять, в
Читать дальше •••

Светлана Волкон
Как снять усталость?

 Полгода назад я устроилась на работу в крупное информационное агентство. Обязанностей было не много, я отвечала за связь с внешним
Читать дальше •••

Маринэ Зарубина
Метод Фербера

Вы слышали про метод Фербера? Кто-нибудь может понятно объяснить, как он работает и как его использовать? Хочу понять, как научить
Читать дальше •••

Настасья Леопольдовна
Как бороться с сонливостью?

Полгода назад я устроилась на работу в компанию, которая занимается ремонтом дорог. Моя задача заключается в отслеживании транспортных
Читать дальше •••

похожие темы