?
Настасья Леопольдовна

Как бороться с сонливостью?

Полгода назад я устроилась на работу в компанию, которая занимается ремонтом дорог. Моя задача заключается в отслеживании транспортных единиц, чтобы рабочая техника зря не простаивала. Весь день я пялюсь в монитор компьютера и распечатываю для руководства информацию о проделанной работе. Но сижу я в кабинете одна, в полной тишине и эта монотонность меня просто с ног валит. Я постоянно хочу спать, мне ужасно скучно и даже перемолвиться словом не с кем. Хотя я редко когда сижу без дела, загруженность у меня немаленькая. Вроде и по ночам сон у меня хороший, сплю 8-9 часов. Организм вроде должен успевать отдохнуть за это время. Но начинается новый рабочий день - и все по-прежнему. То ли эта работа мне не подходит и нужно поискать более активную деятельность.
 
 
Как бороться с сонливостью, ума не приложу. Ни кофе, ни энергетики не помогают. Я бы сходила к врачу, если бы по выходным всю эту сонливость чувствовала. Но нет! Только на работе. Я до этого работала немного в другой сфере — администратором ночного клуба. Причем график был сутки через трое. И целые сутки спокойно работала, сна ни в одном глазу не было. Я бы с удовольствием уволилась и ушла бы в другое место. Но с работой сейчас такая напряженка кругом, что придется все-таки искать ответ на вопрос, как бороться с сонливостью. Может поделится кто своим личным опытом? Не одна же я такая...

ответы
Мадина Рокеева

У меня тоже так было. Я тоже прямо засыпала от монотонности своей работы. В тот период я как раз была помощником бухгалтера. И надо было оформлять кучу документов. Я хоть и не одна в кабинете сидела, но порядки в фирме были такие строгие, что за разговоры могли и уволить. Над каждым столом висела видеокамера, тех кто занимался своими делами в течение рабочего дня потом наказывали штрафами. Хочешь не хочешь, а сиди и молча работай. А меня постоянно так сильно в сон клонило.
 
 
Так я додумалась. У мамы спросила, как бороться с сонливостью этой. Она сразу решила, что я заболела. Месяц она меня по врачам таскала. Сначала у меня предположили анемию. Кровь на анализ из меня литрами выкачивали. Мне даже хуже стало. То я только на работе залипала, а теперь и дома меня постоянно начало в сон клонить. Но с этим все обошлось, анемию у меня не обнаружили. Затем меня отправили к эндокринологу и я сдала кучу анализов на наличие или отсутствие тех или иных гормонов. Но и тут оказалось все в норме. Тогда терапевт предположил у меня авитаминоз и мне сразу же прописали мультивитаминные комплексы, физиопроцедуры и прогулки на свежем воздухе. В общем, так и пришлось мне уволиться с работы. И у меня волшебным образом все прошло! Поэтому я вас прекрасно понимаю. Но раз у вас нет финансовой возможности дома сидеть или вы не рискуете начинать поиски новой работы, то придется испробовать все имеющиеся способы борьбы с сонливостью на рабочем месте.
 
 
За время моего хождения по врачам, я узнала почти все причины, почему может в сон клонить. Проветрите кабинет и оставьте окно приоткрытым, возможно вашему мозгу просто недостает кислорода. От того вы и засыпаете на ходу.
 
 
Еще одна из причин — это неправильное питание. Если вы просто перекусываете на работе, ваш организм наверняка недополучает того запаса энергии необходимого для полноценной рабочей активности. Приносите с собой на работу полноценный обед или обедайте в столовой. Ваше самочувствие наверняка улучшится.
 
 
Еще сон может атаковать вас, если вы страдаете вредными привычками. Курение, например, сокращает количество кислорода в крови и вы чувствуете общую усталость и сонливость. А потому с вредными привычками лучше завязать. И чем раньше, тем лучше. Будете снова ходить бодряком.
 
 
Ну и конечно же стоит пройти обследование в больнице, если вы реально почувствуете общее ухудшение вашего состояния. Это мое представление, как бороться с сонливостью на рабочем месте. А вообще я бы посоветовала вам уйти в отпуск на месяц. За этот месяц вы постарайтесь выспаться, отдохнуть. Ну и попробуйте поискать новую работу. Мне кажется, за месяц ее найти реально. Мне кажется, если вы вновь найдете себе дело по душе, то и ваши проблемы со сном исчезнут.

ваш ответ
Можно ввести 4000 cимволов
отправить
Нажимая кнопку «отправить», вы принимаете условия  пользовательского соглашения
похожие вопросы 5
Александра Александровна
Успокоительное фенибут положительные и отрицательные отзывы, нужны все

Оно продается только по рецепту или могут так продать ? Помогает ли оно вообще ? Какие побочные действия? 

Лина Беар
Почему наступает жуткая неконтолируемая сонливость после еды

Последнее время после каждого приема пищи испытываю очень сильную сонливость. В буквльном смысле засыпаю, не могу справится. всегда
Читать дальше •••

Марта Серафимовна
Ребенок часто просыпается ночью

Мамы, я уже не знаю, что делать, почему ребенок в 10 месяцев часто просыпается ночью? Я устала, уже все передумала, не могу понять, в
Читать дальше •••

Светлана Волкон
Как снять усталость?

 Полгода назад я устроилась на работу в крупное информационное агентство. Обязанностей было не много, я отвечала за связь с внешним
Читать дальше •••

Маринэ Зарубина
Метод Фербера

Вы слышали про метод Фербера? Кто-нибудь может понятно объяснить, как он работает и как его использовать? Хочу понять, как научить
Читать дальше •••

похожие темы