https://doctor.rambler.ru Лекарства ru /favicon-96x96.png https://doctor.rambler.ru 56607675 https://doctor.rambler.ru/lekarstva/56607675-inozitol-chto-eto-takoe-pomogaet-li-pri-spkya-i-stoit-li-ego-prinimat/ Рамблер https://doctor.rambler.ru/lekarstva/56607675-inozitol-chto-eto-takoe-pomogaet-li-pri-spkya-i-stoit-li-ego-prinimat/ Tue, 16 Jun 2026 16:10:00 +0300 Инозитол стал одной из самых обсуждаемых добавок в социальных сетях. Его советуют при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ), проблемах с циклом, тяге к сладкому и даже плохом настроении. Инозитол стал одной из самых обсуждаемых добавок в социальных сетях. Его советуют при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ), проблемах с циклом, тяге к сладкому и даже плохом настроении. Разобрались, что такое инозитол, какие эффекты подтверждает наука и где маркетинг опережает доказательства. Инозитол — не витамин и не редкое вещество Инозитол часто называют витамином B8, хотя официально к витаминам он не относится. Это вещество есть в организме человека и участвует в передаче сигналов между клетками. Небольшие количества инозитола содержатся в бобовых, орехах, цельнозерновых продуктах и фруктах. Организм также способен вырабатывать его самостоятельно. Популярность инозитола связана прежде всего с женским здоровьем В последние годы инозитол стал особенно популярен среди женщин с СПКЯ. Это гормональное и метаболическое нарушение, при котором у женщин нарушается овуляция и повышается уровень мужских гормонов, что приводит к нерегулярному циклу, проблемам с кожей и возможному бесплодию. В социальных сетях его часто называют натуральной альтернативой лекарствам и средством для восстановления гормонального баланса. Интерес к добавке возник не случайно. В исследовании, опубликованном в The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, учёные выяснили, что инозитол участвует в регуляции механизмов, влияющих на чувствительность тканей к инсулину. А нарушения обмена глюкозы часто встречаются при СПКЯ. Проанализировав данные 30 клинических исследований, авторы пришли к выводу, что инозитол может улучшать некоторые показатели обмена веществ и в отдельных случаях поддерживать овуляцию. Однако для многих других эффектов убедительных доказательств пока нет. Учёные отдельно подчеркнули, что данные остаются ограниченными и неоднозначными. То есть инозитол нельзя считать универсальным средством от СПКЯ. Для снижения веса доказательств мало В соцсетях инозитол часто рекомендуют как эффективное средство для похудения. На практике результаты исследований выглядят гораздо скромнее. В упомянутом выше обзоре, учёные не нашли убедительных подтверждений того, что инозитол заметно влияет на массу тела. Некоторые исследования сравнивают инозитол с метформином Метформин (препарат для снижения уровня глюкозы) часто используют при СПКЯ и нарушениях углеводного обмена. Поэтому исследователи регулярно сравнивают его с инозитолом. Метаанализ 2023 года показал, что инозитол способен улучшать некоторые показатели углеводного обмена (например, чувствительность к инсулину) и обычно вызывает меньше неприятных ощущений со стороны желудка и кишечника. Однако по части клинических результатов метформин демонстрировал более выраженный эффект. Это ещё одна причина, почему добавку нельзя считать полноценной заменой назначенному лечению. Доказательств пользы для настроения пока недостаточно В интернете можно встретить утверждения, что инозитол помогает при тревоге, депрессии и эмоциональных перепадах. Такие исследования действительно проводились, однако убедительных данных для широких рекомендаций пока нет. Большинство работ небольшие, а результаты часто противоречат друг от друга. Поэтому считать инозитол проверенным средством для улучшения психического состояния пока нельзя. Что в итоге Инозитол — одна из самых популярных добавок для женского здоровья, особенно среди женщин с СПКЯ. Наука действительно находит у него потенциально полезные эффекты, однако доказательства пока нельзя назвать окончательными. Добавка может помочь некоторым пациенткам, но не выглядит универсальным решением проблем с циклом, весом или гормонами. Именно поэтому специалисты рекомендуют воспринимать инозитол как возможное дополнение к лечению, а не как его замену. Подпишитесь на «Рамблер» в Max! Будем на связи вопреки блокировкам и сбоям. Лекарства 56585694 https://doctor.rambler.ru/lekarstva/56585694-nos-ne-dyshit-bez-kapel-kak-voznikaet-zavisimost-i-pochemu-ona-opasna/ Рамблер https://doctor.rambler.ru/lekarstva/56585694-nos-ne-dyshit-bez-kapel-kak-voznikaet-zavisimost-i-pochemu-ona-opasna/ Mon, 15 Jun 2026 10:10:00 +0300 Заложенность не проходит без капель? Это уже зависимость. Медикаментозный ринит развивается незаметно, а лечить его сложно. Не доводите до операции — читайте, как распознать проблему на ранних сроках. Всё начинается безобидно: заложило нос, а сосудосуживающие капли как раз под рукой. Дышать и правда становится легче. Но такое решение нередко приводит к зависимости, и тогда без капель не получается ни работать, ни заснуть. Важно понимать: капли и спреи не лечат причину насморка. Их задача — временно снять отёк слизистой, сужая сосуды. И когда действие препарата заканчивается, то отёк возвращается, а после частого применения он может стать сильнее. Без помощи специалиста ситуация может закончиться серьёзными осложнениями. Как формируется зависимость Использовать сосудосуживающие капли можно не дольше 5–7 дней, после этого срока слизистая начинает «привыкать». Тогда сосуды больше не могут сами регулировать тонус, и носу становится сложно свободно дышать без помощи лекарств. Так развивается медикаментозный ринит — состояние, при котором сосудосуживающие капли и спреи становятся необходимостью. Приходится использовать их всё чаще и постоянно носить с собой. Люди с медикаментозным ринитом нередко просыпаются по ночам из-за заложенности носа и не могут уснуть, пока не используют препарат снова. Если вы узнаёте в этой картине себя, вам понадобится помощь специалиста, чтобы преодолеть зависимость. Примерное развитие зависимости происходит так:Дни 1–3: эффективное облегчение симптомов при обычной дозировке (1–2 раза в день).Дни 4–7: снижение эффективности, увеличение частоты применения (4–6 раз в день).2–4 недели: многократное ежедневное применение, сильная заложенность носа между применениями.От нескольких месяцев до нескольких лет: постоянная зависимость, возможно повреждение носовых тканей. dookdui/123rf.com Симптомы, которые нельзя игнорировать Есть признаки, по которым можно заподозрить, что ситуация уже вышла за рамки обычного насморка:вы используете капли больше недели;без них нос почти не дышит;эффект стал заметно короче;приходится увеличивать дозировку;появляется сухость, жжение, корочки. Может показаться, что простуда затянулась или что это остаточный насморк, для лечения которого требуется больше времени. Но есть вероятность, что на самом деле вашей слизистой уже сложно справляться самостоятельно. Гайморит: причины, лечение и поможет ли «кукушка» Чем это может обернуться Постоянный отёк нарушает носовое дыхание, а значит, и нормальное поступление кислорода. Это влияет на сон, вызывает утомляемость, головные боли, снижает концентрацию. Постоянный насморк раздражает и влияет на работоспособность, появляется тревожность, если капли заканчиваются или если их нет под рукой. Ещё нарушается естественная защита слизистой носа, появляется риск воспалений в пазухах. Чем дольше длится зависимость от капель, с которой не обращаются к врачу, тем сложнее будет после восстановить нормальную работу слизистой. dedmityay/123rf.com Нельзя просто взять и... Резкий отказ от капель, когда зависимость уже сформировалась, — это не решение проблемы. Заложенность станет сильнее, и, чтобы дышать свободно, придётся снова прибегнуть к лекарствам. Так образуется замкнутый круг. Важно знать, что за медикаментозным ринитом могут скрываться и другие проблемы, например аллергия или искривление перегородки. Но без диагностики специалиста, просто перебирая симптомы в интернете или допрашивая нейросети, определить их наверняка невозможно. Когда стоит обратиться к врачу Если вы узнали себя в перечисленных симптомах — это повод не откладывать визит. Самостоятельные попытки могут затянуть процесс или даже ухудшить самочувствие. Отоларинголог оценит состояние вашей слизистой, определит причину заложенности и подберёт безопасное лечение. Запишитесь на приём — это первый шаг к свободному дыханию. Главное о медикаментозном рините Сосудосуживающие капли — временная мера, а не решение проблемы. Чем раньше вы разберётесь с причиной насморка, тем проще будет вернуть нормальное дыхание и избежать осложнений. Подпишитесь на «Рамблер» в Max! Будем на связи вопреки блокировкам и сбоям. Лекарства 56586476 https://doctor.rambler.ru/lekarstva/56586476-mozhno-li-posadit-pechen-obezbolivayuschimi-kakie-preparaty-opasny-i-kak-snizit-risk/ Рамблер https://doctor.rambler.ru/lekarstva/56586476-mozhno-li-posadit-pechen-obezbolivayuschimi-kakie-preparaty-opasny-i-kak-snizit-risk/ Thu, 11 Jun 2026 15:10:00 +0300 Многие принимают обезболивающие без особых опасений, ведь большинство из них продаются без рецепта. Однако некоторые препараты могут навредить печени, особенно если нарушать дозировку или сочетать их с алкоголем. Многие принимают обезболивающие без особых опасений, ведь большинство из них продаются без рецепта. Однако некоторые препараты могут навредить печени, особенно если нарушать дозировку или сочетать их с алкоголем. Разобрались, какие риски реальны, а какие преувеличены. Могут ли обезболивающие таблетки повредить печень? Да, могут. В большинстве случаев проблема возникает не из-за самого препарата, а из-за неправильного приёма. Главный подозреваемый — парацетамол. При соблюдении рекомендованных доз он считается одним из самых безопасных обезболивающих. Однако передозировка может привести к тяжёлому поражению печени и даже к острой печёночной недостаточности. Именно парацетамол остаётся одной из самых частых причин лекарственного поражения печени во многих странах. Печень перерабатывает парацетамол и превращает часть вещества в токсичный побочный продукт. В обычных условиях организм быстро его обезвреживает. Однако если человек принимает слишком много таблеток, печень перестаёт справляться, и токсичное вещество начинает повреждать её клетки. Особенно опасны ситуации, когда человек принимает сразу несколько препаратов с парацетамолом. Например, отдельно обезболивающее и одновременно порошок от простуды. Многие не замечают, что действующее вещество в них одинаковое, и случайно превышают допустимую дозу. Ибупрофен и другие обезболивающие Ибупрофен, напроксен и другие нестероидные противовоспалительные препараты реже вызывают серьёзное поражение печени. Для них более типичны проблемы с желудком, кишечником, почками и повышение риска кровотечений. Тем не менее редкие случаи лекарственного повреждения печени описаны и для этой группы препаратов. Поэтому считать такие лекарства полностью безвредными тоже нельзя. Если принимать их неделями или месяцами без контроля врача, риск побочных эффектов возрастает. Почему печень увеличивается и как это лечить: отвечает врач-гепатолог Правда ли, что алкоголь усиливает вред? Да, особенно если речь идёт о парацетамоле. Регулярное употребление алкоголя может сделать печень более уязвимой к токсическому действию препарата. Кроме того, алкоголь влияет на те же системы обезвреживания веществ в печени, что повышает риск повреждения при передозировке. Специалисты Cleveland Clinic указывают, что разовый приём стандартной дозы парацетамола у здорового человека после бокала вина или пары порций алкоголя обычно не приводит к поражению печени. Основная опасность связана с регулярным употреблением алкоголя, высокими дозами препарата или их сочетанием в течение нескольких дней. Когда стоит насторожиться После серьёзной передозировки первые симптомы могут быть неспецифичными:тошнота;рвота;слабость;потеря аппетита;боль в правом подреберье. Проблема в том, что тяжёлое поражение печени часто развивается через сутки и позже, когда человеку уже кажется, что стало лучше. Поэтому при подозрении на передозировку нужно обращаться за медицинской помощью сразу, а не ждать появления симптомов. Как принимать обезболивающие безопасно Главное правило — всегда проверять состав препаратов и не превышать рекомендованную дозировку. Также важно:не сочетать несколько средств с одним и тем же действующим веществом;не запивать таблетки алкоголем;не принимать обезболивающие ежедневно без консультации врача;внимательно читать инструкцию, особенно если есть заболевания печени. Подпишитесь на «Рамблер» в Max! Будем на связи вопреки блокировкам и сбоям. Лекарства 56558713 https://doctor.rambler.ru/lekarstva/56558713-pochemu-davlenie-ne-padaet-na-tabletkah-otvechaet-vrach/ Рамблер https://doctor.rambler.ru/lekarstva/56558713-pochemu-davlenie-ne-padaet-na-tabletkah-otvechaet-vrach/ Fri, 05 Jun 2026 14:10:00 +0300 Пьёте таблетки, а давление всё равно скачет? Кардиолог назвала 5 скрытых причин. В большинстве случаев лекарства от гипертонии работают, если строго придерживаться рекомендаций специалиста. Но бывает и так, что давление не отступает, несмотря на приём препаратов. Врач-кардиолог клиники «Евроонко» Надежда Кесян рассказала «Рамблеру» о типичных ошибках пациентов, которым назначили антигипертензивные препараты. Лечение артериальной гипертензии требует дисциплины. Это ежедневный приём лекарств, а также модификация образа жизни. При этом первое время нужно набраться терпения, поскольку эффект от лекарств наступает не сразу. «Оценить эффективность лечения при регулярном приёме препаратов можно только через 2–4 недели — эффект у многих лекарств накопительный». Кесян Надежда Сергеевна врач-терапевт, кардиолог клиники «Евроонко» Отсутствие эффекта от лекарств может быть связано с ошибками, о которых пациент и не подозревает. Самостоятельный подбор таблеток Одна из главных ошибок — попытка лечить гипертонию лекарствами, которые помогли соседу, родственнику или которые порекомендовал фармацевт в аптеке. Однако у повышенного давления могут быть совершенно разные механизмы. Гипертония развивается под влиянием разных причин. У одних пациентов большую роль играют нарушения водно-солевого баланса и работы почек, у других — повышенная активность симпатической нервной системы, у третьих — эндокринные нарушения или сочетание сразу нескольких факторов. В результате случайно выбранный препарат оказывается неэффективным, его дозировка — слишком низкой, а самолечение — опасным. «Только врач может подобрать препарат или комбинацию препаратов с учётом особенностей и состояния пациента. Такое лечение будет максимально эффективным, а риски — минимальными», — отмечает эксперт. coldsnowstorm/iStock.com Приём лекарств, только когда поднялось давление Произвольный приём лекарств от давления — одна из самых частых ошибок, из-за которых гипертония не только удерживает позиции, но может и усугубиться. К лекарствам от давления нельзя относиться как к обезболивающим (выпил, когда болит). Это препараты, которых нужно принимать систематически, в строгом соответствии с рекомендациями врача. «Серьёзная ошибка, если пациент принимает препараты только в момент повышения артериального давления. Пить лекарства нужно регулярно, даже когда давление в норме», — предупреждает врач. Полный антигипертензивный эффект многих препаратов развивается постепенно и может оцениваться через 2–4 недели регулярного приёма. Если пациент прекращает лечение после нормализации давления, это может привести к серьёзным осложнениям. Сердце, желудок, спина: где ещё может «болеть» тревога Избыток соли Полагаться на одни только лекарства ошибочно. В лечении артериальной гипертензии крайне важно придерживаться и определённого образа жизни. Один из главных врагов гипертоника — избыточное потребление натрия (соли). Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, в день можно употреблять не более 5 граммов соли (одна чайная ложка). При этом нужно учитывать и соль в готовых продуктах — полуфабрикатах, консервах, колбасах. «Солёная еда и фастфуд усугубляют течение артериальной гипертензии, поскольку соль задерживает жидкость. В результате давление повышается. Дополнительный фактор — высокий уровень холестерина, который приводит к атеросклерозу сосудов. В дальнейшем из-за этого компенсаторные механизмы организма, удерживающие давление в норме, снижаются», — поясняет врач. repinanatoly/iStock.com Приём лекарств, повышающих давление Иногда пациент всё делает правильно, но параллельно принимает средства, которые провоцируют гипертензию. Например, это могут быть: обезболивающие из группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства); антидепрессанты; сосудосуживающие капли и спреи от насморка; кортикостероиды; некоторые гормональные препараты. Поэтому нужно сообщить врачу о лекарствах, которые вы принимаете, — это поможет избежать лекарственно-индуцированной гипертонии. Давление как симптом другой болезни Иногда артериальная гипертензия не поддаётся лечению по не зависящим от пациента причинам. В таких случаях врач может заподозрить вторичную гипертензию и назначить дополнительное обследование. Среди распространённых причин вторичной гипертензии выделяют: хроническую болезнь почек; стеноз (сужение) почечных артерий; синдром обструктивного апноэ сна; первичный альдостеронизм (избыточная секреция гормонов надпочечников); заболевания щитовидной железы. В таком случае врач направляет пациента на дополнительные обследования, чтобы понять, что именно послужило причиной гипертензии. Ika84/iStock.com Как работают статины, какие от них побочки, а когда их принимать нельзя: отвечает врач Ошибки измерения и «эффект белого халата» Бывает и так, что завышенные цифры на тонометре возникают в результате неправильной техники измерения давления. Например, это измерение сразу после ходьбы, чашки кофе, курения, на фоне сильного стресса или разговоры во время процедуры. Также это может быть неправильно подобранная манжета. Например, для людей с избыточным весом она может быть слишком маленькой, из-за чего прибор покажет завышенные цифры. Другая частая причина путаницы — «эффект белого халата», когда из-за волнения в кабинете врача давление резко поднимается, хотя в домашней обстановке оно остаётся в пределах нормы. Чтобы исключить подобные ошибки и подтвердить истинный статус гипертонии, врачи рекомендуют вести дневник давления или пройти процедуру СМАД (суточного мониторирования артериального давления). Главное об ошибках в лечении повышенного давления Чаще всего таблетки от давления не работают из-за нарушения правил лечения — самостоятельного подбора препаратов и их приёма только во время скачков давления. Антигипертензивные средства имеют накопительный эффект и требуют ежедневного приёма, даже если давление в норме. Кроме того, важно соблюдать рекомендации по образу жизни — ограничивать соль и нездоровую пищу. Иногда причиной завышенных цифр на тонометре могут быть ошибки измерения (маленькая манжета, замер после кофе или ходьбы) либо «эффект белого халата» из-за волнения в клинике. В этом случае пациенту нужно вести дневник давления или пройти процедуру суточного мониторирования. Подпишитесь на «Рамблер» в Max! Будем на связи вопреки блокировкам и сбоям. Важные исследования Патофизиология гипертензии: мозаичная теория и современный взглядРоль симпатической нервной системы в развитии гипертензии: обновлённые данные и терапевтическая значимостьИзменение образа жизни при лечении гипертензии: официальная позиция Международного сообщества по гипертензии (ISH), одобренная Всемирной лигой по борьбе с гипертонией (WHL) и Европейским сообществом по гипертензии (ESH)Распространённость применения лекарственных препаратов, способных повышать артериальное давление, среди взрослых с гипертензией в СШАДиагностика и лечение вторичной артериальной гипертензии Лекарства 56523058 https://doctor.rambler.ru/lekarstva/56523058-chto-delat-esli-zabyl-prinyat-lekarstvo-instruktsiya/ Рамблер https://doctor.rambler.ru/lekarstva/56523058-chto-delat-esli-zabyl-prinyat-lekarstvo-instruktsiya/ Mon, 01 Jun 2026 17:04:37 +0300 В большинстве случаев разовый пропуск не приводит к серьёзным последствиям, однако неправильные действия могут навредить сильнее, чем пропущенная доза. Разобрались, что рекомендуют делать фармацевты в таких каких случаях. В большинстве случаев разовый пропуск не приводит к серьёзным последствиям, однако неправильные действия могут навредить сильнее, чем пропущенная доза. Разобрались, что рекомендуют делать фармацевты в таких каких случаях. Общие правила Если вы вспомнили, что пропустили приём лекарства, сначала загляните в инструкцию. Для многих препаратов производители указывают порядок действий в такой ситуации. Посмотреть электронную версию листка-вкладыша можно в Государственном реестре лекарственных средств. Если особых указаний в инструкции нет, обычно придерживаются общих правил:Если с пропуска лекарства прошло меньше двух часов — можно принять дозу сразу после того, как вы вспомнили о ней.Если лекарство нужно принимать 1-2 раза в день и с момента пропуска прошло больше двух часов, можно принять забытую дозу, как только вы вспомнили о ней. Однако если до следующей дозы осталось всего нескольких часов — пропустите таблетку и выпейте следующую дозу в нужное время.Если лекарство нужно принимать 3 раза в день или чаще и с момента пропуска прошло больше двух часов, пропустите приём забытой таблетки и примите следующую дозу в обычное время. Важно. Не пытайтесь компенсировать пропуск двойной дозой. Это может повысить риск побочных эффектов и передозировки. Статины разрушают печень и мышцы: разбор популярных мифов Особые рекомендации и исключения из правил Для некоторых лекарств потенциальные риски, связанные с задержкой или пропуском дозы, могут быть выше. К таким лекарствам относят:противосудорожные препараты, например от эпилепсии, комбинированные оральные контрацептивы (КОК, противозачаточные таблетки), лекарства от болезни Паркинсона,инсулин для пациентов с сахарным диабетом,препараты, подавляющие деление клеток и работу иммунитета (в частности метотрексат). Если вы забыли принять какое-то из этих лекарств и у вас нет инструкций на этот случай, свяжитесь с лечащим врачом и уточните, как действовать дальше. Как не забывать о лекарствах Снизить риск пропуска помогают простые меры:установить напоминание на телефоне;использовать таблетницу с отделениями по дням недели;привязать приём лекарства к ежедневному ритуалу, например, завтраку или чистке зубов;хранить препарат в заметном месте, если это не противоречит инструкции. В большинстве случаев случайный пропуск таблетки не требует экстренных действий. Главное — не принимать двойную дозу и следовать рекомендациям для конкретного препарата. Подпишитесь на «Рамблер» в Max! Будем на связи вопреки блокировкам и сбоям. Лекарства 56523661 https://doctor.rambler.ru/lekarstva/56523661-uchnye-nazvali-dachnye-travy-kotorye-pomogut-podderzhat-zdorove/ Рамблер https://doctor.rambler.ru/lekarstva/56523661-uchnye-nazvali-dachnye-travy-kotorye-pomogut-podderzhat-zdorove/ Mon, 01 Jun 2026 10:10:00 +0300 Узнайте, какие полезные для здоровья свойства есть у трав, который растут практически на каждой даче Мята, подорожник, крапива и другие дачные травы давно используют в народной медицине. Часть их свойств позже подтвердили исследования. Конечно, травы не заменят лекарства при серьёзной болезни, но некоторые из них помогают уменьшить дискомфорт, поддержать пищеварение или ускорить восстановление кожи. Разбираемся, какие растения учёные считают полезными и как их правильно использовать. Подорожник помогает коже восстанавливаться Подорожник растёт почти везде: вдоль дорожек, у заборов, на грядках. Многие в детстве прикладывали его к разбитым коленям. У этого есть научное объяснение. Листья подорожника содержат аукубин, дубильные вещества и флавоноиды. Они помогают уменьшать воспаление и поддерживают восстановление тканей. В обзоре Journal of Ethnopharmacology исследователи отметили, что в лабораторных условиях экстракты подорожника ускоряли заживление кожи и подавляли рост некоторых бактерий. Ещё один плюс — охлаждающий эффект влажного листа. Он временно уменьшает зуд после укусов насекомых или раздражение от натёртостей. Orest Lyzhechka/iStock.com Однако важно помнить: прикладывать грязный лист к открытой ране не стоит. Сначала кожу нужно промыть чистой водой и обработать антисептиком. Мята облегчает вздутие и тяжесть после еды Мята перечная — одна из самых изученных лекарственных трав. Главный компонент её эфирного масла — ментол. Он помогает расслаблять гладкие мышцы кишечника и уменьшает спазмы. Поэтому мятный чай может быть полезен при чувстве переполнения желудка и дискомфорте после еды. В клинических рекомендациях American College of Gastroenterology масло мяты упоминают как средство, которое может уменьшать симптомы синдрома раздражённого кишечника. Некоторые небольшие исследования показывают, что масло мяты помогает и при функциональных болях в животе. Leirao/iStock.com Правда, есть нюанс: при склонности к изжоге мята иногда расслабляет клапан между желудком и пищеводом. Из-за этого жжение может усиливаться. Крапива содержит витамины и антиоксиданты Весной молодую крапиву добавляют в супы, омлеты и салаты. В листьях есть витамин С, витамин К, калий, магний и немного железа. В обзоре, опубликованном в журнале Molecules, исследователи пишут, что крапива содержит антиоксиданты и вещества с противовоспалительным действием. Антиоксиданты помогают клеткам защищаться от повреждений, связанных со стрессом и воспалением. Pali137/iStock.com Конечно, крапива не вылечит дефицит железа без препаратов. Однако как часть рациона она помогает сделать питание более разнообразным. Главное — не собирать крапиву возле дорог и промышленных зон. Растение легко накапливает загрязняющие вещества из почвы. Врачи предупреждают: эти травы нельзя пить с таблетками от давления Мелисса помогает расслабиться вечером Мелиссу часто выращивают ради лимонного запаха. Это растение может мягко снижать тревожность и помогать со сном. В мелиссе содержатся эфирные масла и розмариновая кислота. Эти вещества влияют на работу нервной системы. В одном небольшом исследовании у людей с лёгкой тревожностью после приёма мелиссы снижалось напряжение и улучшалось качество сна. Leonsbox/iStock.com Некоторые работы показывают, что мелисса помогает быстрее заснуть и уменьшает ощущение беспокойства. Чашка чая не сработает как снотворное, но может стать частью вечернего ритуала. Чабрец может помочь при кашле и простуде Чабрец содержит тимол — вещество с антисептическим действием. Именно поэтому его часто добавляют в сиропы от кашля и травяные сборы. В обзоре исследований комбинации с чабрецом помогали уменьшать частоту кашля при инфекциях дыхательных путей. Учёные предполагают, что чабрец помогает разжижать слизь и немного облегчает её выведение. romiri/iStock.com Тёплый чай с чабрецом может временно смягчать раздражение в горле и облегчать состояние при обычной простуде. Однако если кашель держится дольше трёх недель, появляется высокая температура или одышка, нужна консультация врача. Что важно помнить Даже полезные травы подходят не всем. Крапива может влиять на свёртываемость крови, мята — усиливать изжогу, а эфирные масла иногда вызывают аллергию. Беременным, людям с хроническими болезнями и тем, кто постоянно принимает лекарства, лучше заранее обсудить фитотерапию с врачом. Ещё один важный момент: натуральное — не всегда безопасное. Даже обычные дачные травы могут вызывать побочные эффекты, если использовать их без меры. Главное о полезных свойствах трав Некоторые дачные травы обладают полезными свойствами, которые подтверждают исследования. Подорожник помогает коже быстрее восстанавливаться и уменьшает раздражение, мята может облегчать вздутие и тяжесть после еды, а крапива содержит витамины и антиоксиданты, поддерживающие организм. Мелисса помогает расслабиться и улучшить сон, а чабрец часто используют при кашле и простуде для смягчения раздражения в горле. При этом важно помнить: травы не заменяют лечение и лекарства при серьёзных заболеваниях. Кроме того, даже натуральные средства могут вызывать аллергию, побочные эффекты и иметь противопоказания. Подпишитесь на «Рамблер» в Max! Будем на связи вопреки блокировкам и сбоям. Важные исследованияКлинические рекомендации Американского колледжа гастроэнтерологии: лечение синдрома раздраженного кишечникаЭффективность и безопасность масла перечной мяты по результатам рандомизированного двойного слепого исследования с участием пациентов с синдромом раздраженного кишечникаПищевая и фармакологическая ценность крапивы двудомной (Urtica dioica L.): обзор Лекарства 56505468 https://doctor.rambler.ru/lekarstva/56505468-bolit-zhivot-posle-antibiotikov-chto-delat-i-kogda-srochno-nuzhen-vrach/ Рамблер https://doctor.rambler.ru/lekarstva/56505468-bolit-zhivot-posle-antibiotikov-chto-delat-i-kogda-srochno-nuzhen-vrach/ Wed, 27 May 2026 12:09:00 +0300 Антибиотики могут вызывать неприятные ощущения в животе: вздутие, спазмы, жидкий стул, тошноту. В большинстве случаев это проходит само.Иногда за обычным дискомфортом скрывается опасная инфекция кишечника. Антибиотики могут вызывать неприятные ощущения в животе: вздутие, спазмы, жидкий стул, тошноту. В большинстве случаев это проходит само. Иногда за обычным дискомфортом скрывается опасная инфекция кишечника. Разобрались, когда достаточно скорректировать питание, а когда нужно срочно обратиться к врачу. После антибиотиков живот может болеть по нескольким причинам. Самая частая — лекарства нарушают баланс бактерий в кишечнике. Из-за этого появляются урчание, вздутие, тяжесть, диарея или, наоборот, запор. Такой эффект называют антибиотик-ассоциированной диареей. Что можно сделать дома:Пейте больше воды. При диарее организм быстро теряет жидкость.На 2–3 дня уберите алкоголь, жирную пищу, острое и фастфуд.Не прекращайте антибиотик самостоятельно, если курс ещё не закончен. Это может затруднить лечение инфекции.Если врач не против, можно добавить кисломолочные продукты с живыми культурами: йогурт, кефир. Вместо жёстких ограничений рекомендуется щадящее, но полноценное питание по аппетиту. Важно сделать акцент на растворимую клетчатку (например, овсянка или пектин из запеченных яблок), которая мягко скрепляет стул и служит питательной средой (пребиотиком) для выжившей микробиоты. Многие сразу покупают пробиотики. Данные по ним неоднозначные. Часть исследований показывает, что некоторые штаммы могут снизить риск диареи после антибиотиков, но универсальный эффект не подтверждён. Есть важный нюанс: пробиотики подходят не всем. Людям с тяжёлыми хроническими болезнями или сильно ослабленным иммунитетом их не рекомендуют. Иногда после антибиотиков развивается инфекция Clostridioides difficile — бактерии, которая вызывает сильную диарею и воспаление кишечника. Риск выше у пожилых людей, после длительного курса антибиотиков и лечения в стационаре. Бактерии наносят ответный удар: чем будут лечить инфекции, когда антибиотики перестанут работать Пациенты при жидком стуле часто совершают две опасные ошибки, о которых важно знать:Не рекомендуется самостоятельно принимать лоперамид. Если диарея вызвана токсинами C. difficile или другой бактериальной инфекцией, противодиарейные препараты, тормозящие моторику, категорически запрещены. Они замедляют моторику кишечника, теоретически это может повышать риск тяжёлых последствий, например токсического мегаколона, хотя это довольно редкое осложнение.Нельзя самостоятельно принимать кишечные антисептики и использовать препараты с нифуроксазидом или фталилсульфатиазолом без назначения врача — это может усугубить проблему. Срочно обратитесь к врачу, если появились:сильная или нарастающая боль в животе;температура;кровь в стуле;жидкий стул больше трёх раз в день несколько дней подряд;выраженная слабость;признаки обезвоживания: сухость во рту, редкое мочеиспускание, головокружение. Важно помнить: проблемы могут начаться не только во время приёма антибиотиков, но и через несколько недель после курса. Чтобы кишечник восстановился быстрее, после лечения полезно постепенно возвращать в рацион продукты с клетчаткой: овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты. Они могут способствовать восстановлению нормального состава микробиоты. Ещё один момент: если антибиотик назначают без явных признаков бактериальной инфекции, можно обсудить с врачом необходимость такого лечения. Чем чаще человек принимает антибиотики без необходимости, тем выше риск побочных эффектов и проблем с кишечником. Подпишитесь на «Рамблер» в Max! Будем на связи вопреки блокировкам и сбоям. Лекарства