Эксперт Белюга разъяснила, в каких количествах правильно есть дыню

МОСКВА, 27 июля. /ТАСС/. Оптимальная порция дыни для одного человека состоит из одного или двух кусков, так как в овоще много сахара. Об этом 360.ru сообщила врач-диетолог, нутрициолог Евгения Белюга.

"Витамин C, A. Витамины группы B лучше из мяса усваиваются, но дыня - достаточно хороший продукт, чтобы получить максимум для здоровья. Хотя бы ежесуточно. <...> По поводу порций. Можно один кусок, максимум - два. Объясню, почему ограничения. Там много сахара, поэтому будет перебор по калорийности суточной нормы", - подчеркнула эксперт.

Она отметила, что от дыни стоит воздержаться людям с проблемами ЖКТ и диабетом. Кроме того, в редких случаях на дыню может возникнуть аллергическая реакция, добавила Белюга.