В жару важно тщательнее следить за своим здоровьем, обращая внимание на самочувствие. Такое совет в интервью газете "Взгляд" дал академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко. Людям с повышенным давлением он посоветовал снизить физическую активность, пенсионерам - не торопиться и беречь себя, в дневное время оставаться дома, в прохладе. "Погуляйте в скверике - это и физическая польза, и эстетическое удовольствие. Пережидайте жару в прохладном помещении, следите за питьевым режимом, одевайтесь в светлую свободную одежду. Откажитесь от жирной пищи и от алкоголя, потому что в жару это абсолютный вред. И будьте настроены позитивно", - сказал Онищенко. Как предупреждала главный специалист столичного метеобюро Татьяна Позднякова, воздух в Москве и Подмосковье может прогреться до 30°C 1–2 июля. Согласно недавнему опросу, в котором приняли участие 1,1 тыс. человек, более трети (34%) россиян признались, что спасаются от жары не на природе или у воды, а под кондиционером.
