Врач Соков: нормализация сна поможет бороться с гипертонией

Физическая активность, снижение индекса массы тела и нормализация сна помогут снизить средние показатели давления без таблеток в долгосрочной перспективе. Об этом Pravda.Ru рассказал врач-невролог отделения клиники лечения боли Университетского клинического центра имени В. В. Виноградова (филиал) РУДН Петр Соков. При этом он уточнил, что в краткосрочной перспективе при резком повышении артериального давления помогут только медикаменты. По его словам, пациентам с диагнозом "гипертоническая болезнь" нельзя полностью отказываться от таблеток. Немедикаментозные методы будут работать только в паре с терапией. "Все немедикаментозные способы — физическая активность, нормализация сна, снижение веса — должны использоваться, но только совместно с лекарствами, потому что таблетка не делает все за человека. При установленном диагнозе лечение нужно принимать регулярно, постоянно, а не время от времени", — уточнил Соков. Врач добавил, что высокий уровень стресса и малоподвижный образ жизни остаются основными факторами, которые способствуют широкому распространению гипертензии в современном обществе. Международная группа ученых до этого пришла к выводу, что регулярное употребление бобовых и соевых продуктов связано со снижением риска развития гипертонии. Наиболее выраженный эффект наблюдался при потреблении около 170 г бобовых и 60–80 г соевых продуктов в день.