Сомнолог Царёва: периодические движения ног во сне могут приводить к бессоннице

Судороги и неприятные ощущения в ногах при засыпании снижают качество сна и могут приводить к бессоннице. Об этом в беседе с RT рассказала кандидат медицинских наук, невролог-сомнолог Елена Царёва.

«Когда человек укладывается в кровать, возникает необычное состояние, сопровождающееся неприятными ощущениями, которые заставляют двигать ногами — это приводит к облегчению. Человек ворочается с одной стороны в другую, ищет положение тела, иногда ходит, делает массаж, пытается охладить либо согреть ноги, чтобы избавиться от этих ощущений, но по итогу не засыпает», — пояснила эксперт.

У большинства пациентов с такими проявлениями движения ног сохраняются и после засыпания — это периодические движения ног во сне (синдром беспокойных ног).

По её словам, от этого особенно страдает длительность сна — движения могут сопровождаться судорогами и приводить к пробуждениям, особенно во второй половине ночи, что затрудняет повторное засыпание.

Врач дополнила, что состояние можно облегчить несколькими способами.

«Помогает массаж, процедуры в виде контрастного душа, холодных, тёплых ванночек, охлаждающих гелей. Аппликаторы могут тоже приводить к отвлечению от этих ощущений», — поделилась специалист.

Кроме того, имеет смысл обследоваться у врача: необходимо выявить возможные заболевания, которые приводят к таким проявлениям, продолжила она.

«Если же заболевание не является причиной и имеет место наследственная природа, то это медикаментозное лечение», — заключила Царёва.

Ранее врач Екатерина Демьяновская рассказала, что симптомы перегрева могут развиться даже при нахождении дома.