Терапевт Тен назвала тревожные симптомы дефицита магния

Недостаток магния в организме может проявляться в виде тревожности, сонливости и онемения конечностей. Эти симптомы могут возникать постепенно и варьироваться в зависимости от продолжительности дефицита этого жизненно важного микроэлемента. Об этом терапевт Зарема Тен сообщила NEWS.ru. Магний играет ключевую роль в организме, участвуя в более чем 300 ферментативных реакциях. Он необходим для передачи нервных импульсов, сокращения мышц, работы сердечно-сосудистой системы и выработки энергии. Ранние признаки дефицита магния включают: Постоянную усталость, которая не проходит даже после полноценного сна. Мышечные подергивания век и пальцев. Ночные судороги в икрах. Повышенную тревожность и раздражительность. Запоры. Если дефицит магния сохраняется, могут появиться более серьёзные симптомы: Онемение конечностей. Нарушения сердечного ритма (аритмия). Снижение уровня калия и кальция в крови. Ранее на сайте Pravda-nn.ru были перечислены продукты, которые могут сделать счастливее.