Врач рассказала, как подготовиться к сезону аллергии

Аллерголог АО «Медицина» Злата Ермакова рассказала в беседе с «Чемпионатом», как подготовиться к сезону аллергии. Первое правило — узнать своего «врага». Сдайте анализы на аллергены, чтобы понять, пыльца каких именно растений вас беспокоит. Дальше — минимизируйте контакт с ней.

«Гуляйте вечером, а не утром, когда пыльцы в воздухе больше всего. Дома держите окна закрытыми, используйте очиститель воздуха, чаще делайте влажную уборку. После улицы желательно принять душ или как минимум сразу помыть лицо, руки, промыть нос и переодеться. Если симптомы уже появились, помогут антигистаминные препараты (но их должен подобрать врач)», — сказала эксперт.

Врач уточнила, что в России три волны цветения растений, на которые может быть аллергия.

Хуже всего в сухую ветреную погоду — пыльца разлетается на километры. Дождь приносит облегчение, ненадолго очищая воздух.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.