Врач Чернышова посоветовала, как пережить сильные магнитные бури

20 января на Земле ожидаются сильные магнитные бури - геомагнитная активность может достичь уровней G3-G4. Как подготовить свой организм, чтобы пережить их без последствий?

По словам врача-терапевта Надежды Чернышовой, в период сильной магнитной активности не стоит заниматься трудными делами. Идеальным решением будет провести день в спокойном режиме, без лишних стрессов. Если предстоят сложные дела, их лучше перенести. Ремонтные работы и генеральную уборку тоже стоит отложить.

Но впадать в крайности тоже не нужно, лежать весь день на диване - плохая идея.

"Лучше выйти на улицу и либо просто пройтись, либо дать небольшую физическую нагрузку, - посоветовала врач в беседе с aif.ru и добавила. - Желательно воздержаться в эти дни от алкоголя и минимизировать или и вовсе исключить курение и жирную пищу".

По части питания специалист посоветовала в периоды сильных магнитных бурь не перегружать пищеварительную систему, пить много воды и отдавать предпочтение блюдам из рыбы, мяса птицы с овощами и зеленью".