Волгоградцам рассказали, чем опасно переохлаждение и как его избежать

Соответствующую информацию опубликовал областной комитет здравоохранения.

Помимо простуд, зимой растет риск общего переохлаждения, особенно в условиях низкой температуры и высокой влажности.

По словам специалистов, переохлаждение чревато, прежде всего, понижением температуры тела (гипотермией), из-за чего происходят нарушения сердечного ритма и дыхания, возникают спутанность сознания и сонливость, возможна остановка сердца. Из-за переохлаждения увеличивается угроза повреждения тканей вплоть до некроза. Кроме того, оно также опасно ослаблением иммунитета и риском травм.

В числе признаков и симптомов переохлаждения называют дрожь, сонливость, бледность кожи, замедление пульса, реакций и нарушение координации.

Чтобы избежать переохлаждения, советуют регулярно смотреть прогноз погоды и одеваться соответственно. При этом важно выбирать теплую одежду из натуральных материалов, а верхнюю – непромокаемую и непродуваемую. Зимнюю обувь лучше выбирать с теплой подошвой, защищающей от скольжения. В ветреную погоду, усиливающую потерю тепла, рекомендуется прятаться от ветра. В целом необходимо избегать длительных прогулок в плохую погоду. Если приходится долго находиться на улице в мороз, следует делать перерывы в теплых помещениях каждые 1–2 часа. 

Также специалисты советуют не употреблять алкоголь, ведь он создает ложное ощущение тепла и снижает внимание к признакам переохлаждения. Его лучше заменить на горячие блюда, которые помогают поддерживать температуру тела и дают организму дополнительную энергию.