Невролог объяснил, как пережить бесснежный и темный ноябрь без вреда для здоровья

Невролог Татьяна Лобанова рассказала, что отсутствие снега, преобладание холода, пасмурной погоды могут негативно сказаться на состоянии людей. По словам специалиста, дело не в самих метеоусловиях как таковых. Объясняется это тем, что некоторые могут чувствовать себя прекрасно и в нынешних климатических условиях. Однако есть и те, кто предпочитает солнце и тепло, а пасмурное настроение не для них. Примечательно, что чаще всего на подобную ноябрьскую обстановку реагируют люди с психоэмоциональными проблемами, тревожностью, депрессией, давлением, хроническими болями и вегето-сосудистой дистонией. Пасмурная погода негативно влияет на выработку эндорфинов и нейромедиаторов. Они, в свою очередь, сказываются на активности и самочувствии. Татьяна Лобанова дала несколько актуальных для осени и зимы советов: - оставаться активным, гулять на свежем воздухе и заниматься привычными делами; - избегать перегрузок и не менять резко рацион питания. При этом она подчеркнула, что людям с различными хроническими недугами следует обратиться к специалисту для профилактического лечения, пишет tagilcity.ru. Ранее гастроэнтеролог назвал основные правила для здорового пищеварения.