Уставшие и тревожные — что происходит с жителями мегаполисов?

В мегаполисах появился особый тип человека — он все время уставший, нервный, при этом вроде бы «функциональный». Но внутри — хроническая апатия, бессилие и ощущение пустоты. Эти люди приходят к психологу не потому, что что-то «сломалось», а потому что их давно как будто ничего не радует.

И опасность этой «мегаполисной депрессии» в том, что ее долго не замечают, рассказывает Мирная в разговоре с «Вечерней Москвой». Все списывают на простую усталость или переутомление. Но проходит месяц — и человек все хуже восстанавливается. Прошло полгода — и он уже сомневается, что когда-нибудь сможет почувствовать радость.

— Многие приходят к нам, потому что уже не знают, что делать: кто-то просто из любопытства, кто-то, потому что уже совсем отчаялся. И почти все повторяют одно и то же: «Я думал/а, это просто усталость. А оказывается — выгорел/а». Поэтому важно говорить о ментальном здоровье, особенно в больших городах, где стрессы и бешеный ритм легко скрывают внутренние кризисы.

Обратиться к профессионалу стоит, если вы замечаете, что:

просыпаетесь с тяжестью и не радуетесь общению с близкими; избегаете людей, не отвечаете на сообщения — и чувствуете при этом вину; живете «по правилам», не понимая, что хотите по-настоящему; потеряли интерес к себе, к телу, к жизни; чувствуете тревогу, злость или пустоту часто и без причины.

Инна Мирная советует — сочетание духовных практик и медицинской помощи может помочь побороть депрессию. Но важно помнить: вера и религия не отменяют необходимость профессиональной помощи, особенно при серьезных заболеваниях.