Волгоградцам объяснили, почему осенью организму необходим йод

Причиной осенней усталости, сниженной концентрации и непривычной сонливости могут быть не «сезонные перепады», а снижение функции щитовидной железы. Кандидат медицинских наук, врач-токсиколог Михаил Кутушов объясняет, что одной из ключевых причин снижения функции щитовидки является дефицит йода. Йод – своеобразное «топливо» для обмена веществ: при его недостатке замедляется метаболизм. Это проявляется в усталости, колебаниях веса и общем снижении жизненного тонуса, сообщает «Волгоградская правда.ру». Современная городская жизнь с ограниченным потреблением морепродуктов и нехваткой солнечного света делает пополнение запасов йода особенно актуальным именно с наступлением осени. Эксперт напоминает, поддержать щитовидку  можно, включая в рацион морскую капусту, морепродукты, яйца, молочные продукты, а также овощи и фрукты с высоким содержанием антиоксидантов.  Такое меню поможет не только поддерживать щитовидку, но и сохранять энергию, концентрацию в течение всего дня. Стоит обращать внимание на поступление йода, следить за состоянием организма и при необходимости консультироваться с врачом о комплексной поддержке. Ирина Шефер. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.