Хруст и боль в коленных суставах: причины симптомов и эффективная помощь

Откуда берется хруст: физиология или патология Суставные звуки при движении известны каждому. Врачи выделяют несколько механизмов их возникновения: Кавитация – появление пузырьков газа в синовиальной жидкости, которые лопаются при движении. Это естественное явление и не представляет опасности. Трение сухожилий и связок о костные выступы – звук также может быть вариантом нормы, особенно при резких движениях. Изменение суставных поверхностей – в этом случае хруст связан с патологией и сопровождается болью, ограничением подвижности. Главный критерий – наличие болезненности. Если колено не только хрустит, но и болит, необходимо обследование. Основные причины Остеоартроз. Наиболее распространенная причина. Хрящ теряет эластичность и истончается, из-за чего кости начинают тереться друг о друга. Хруст сочетается с ноющей болью, особенно после нагрузки. Артрит. Воспаление сустава вызывает отек, боль и ограничение движений. При хроническом процессе сустав постепенно деформируется. Травмы менисков и связок. Повреждения приводят к нарушению анатомии колена. Даже старые травмы могут давать о себе знать годами – характерный щелчок или «заклинивание» при сгибании часто указывают именно на это. Дефицит синовиальной жидкости. Смазки становится меньше, из-за чего суставные поверхности трутся друг о друга. Обычно встречается при обезвоживании, у людей старшего возраста или при высоких физических нагрузках. Нарушение обмена веществ. Подагра, эндокринные заболевания и нехватка кальция или витамина D отражаются на состоянии суставов. Избыточный вес. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на колени, ускоряя износ хрящевой ткани. Как распознать проблему Медики советуют обращать внимание на следующие признаки: боль при спуске или подъеме по лестнице; отек и покраснение в области колена; утренняя скованность, требующая времени для «расхаживания»; ощущение, что сустав «заклинивает» или двигается с трудом. Если такие симптомы становятся регулярными, необходим визит к врачу. Диагностика: от снимков до анализов Для точного понимания причины назначаются: рентгенография коленных суставов; МРТ или КТ для изучения мягких тканей и хрящей; анализ крови на воспалительные маркеры и уровень кальция; артроскопия при подозрении на повреждения мениска. Современные методы позволяют выявить проблему на раннем этапе, когда лечение наиболее эффективно. Как лечить проблемы с суставами Подход зависит от причины: Медикаменты: противовоспалительные средства, хондропротекторы, препараты кальция и витамина D. Физиотерапия: магнитотерапия, лазерное лечение, ультразвук. ЛФК: упражнения для укрепления мышц бедра и голени, которые снимают нагрузку с колена. Ортопедические приспособления: наколенники, стельки, компрессионный трикотаж. Хирургия: артроскопические операции, эндопротезирование при тяжелых стадиях артроза. Что можно сделать самостоятельно Врачи советуют не ждать обострений, а заранее позаботиться о суставах: поддерживать нормальный вес; заниматься плаванием, йогой, лечебной гимнастикой; избегать чрезмерных нагрузок и резких движений; включить в рацион рыбу, орехи, молочные продукты, богатые кальцием и коллагеном; пить достаточное количество воды. Особое внимание стоит уделять обуви – правильный выбор кроссовок или ортопедических стелек помогает снизить нагрузку на колени. Последствия игнорирования симптомов Если не лечить суставные проблемы, они могут привести к инвалидности. Разрушение хряща и костные деформации становятся необратимыми. По данным РАН, артроз коленного сустава входит в число ведущих причин потери трудоспособности у людей старше 50 лет. Рекомендуем также прочитать материал «ФедералПресс» о том, чем опасен отрыв тромба и почему это смертельно. Фото: unsplash.com