Врач Крашкина рассказала об опасности, которая грозит жителям мегаполисов

Врачи и ученые до сих пор не сошлись во мнении, что вызывает синдром хронической усталости. На данный момент они рассматривают несколько причин - от вирусного происхождения до нарушений в работе митохондрий и нейроэндокринной системы.

Однако на основе имеющихся данных врачам удалось выяснить, что синдром развивается постепенно на фоне хронического стресса, информационной перегрузки, нарушения циркадных режимов, скрытых воспалительных процессов.

По словам психотерапевта Ирины Крашиной, особенно уязвимы перед синдромом хронической усталости жители мегаполисов. Дело в том, что их режим не соответствует биологическим ритмам.

Об этом врач рассказала в разговоре с РИАМО.

 Чтобы избежать развития синдрома Крашина рекомендовала соблюдать цифровую гигиену, практиковать осознанное восстановление в течение дня и синхронизировать режим с природными биоритмами.

Ранее эксперты рассказали, как распознать синдром хронической усталости.