Нутрициолог предупредила об опасности зелёного чая для нервной и пищеварительной систем

По словам специалиста, зелёный чай содержит значительную дозу кофеина, который при регулярном потреблении способен истощать нервную систему, особенно у людей, подверженных хроническому стрессу — прежде всего, жителей крупных городов. Это может привести к раздражительности, нарушениям сна, утомляемости и, как следствие, снижению продуктивности и ухудшению взаимоотношений с близкими.

Бурлакова также отметила, что многие потребители ошибочно воспринимают зелёный чай, как полноценную замену воде и средство для снижения веса. Она пояснила, что чай, несмотря на жидкую форму, фактически является пищевым продуктом, и не может восполнить потребности организма в чистой питьевой воде. В результате замещения воды чаем может наблюдаться снижение иммунной функции.

Кроме того, злоупотребление зелёным чаем, по словам эксперта, нередко становится причиной нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта — таких как спазмы, повышенная кислотность и сбои в работе желчного пузыря.

Специалист рекомендовала в беседе с life.ru ограничить употребление напитка до одного раза в пять дней и обязательно следить за достаточным уровнем потребления чистой воды в течение дня.

Ранее стали известны пять причин, почему алкоголь мешает похудению. Также эксперты назвали натуральные заменители популярным энергетикам в банках.